二葉堂断食倶楽部

プチ断食で、身体をリセットしてみませんか?

今の世の中には、おいしいものが山ほどあふれていますね(笑)
飲食店やコンビニも多く、いつでも気軽に購入して食べることができるため、ついつい食べ過ぎていることも多いのではないでしょうか。

食べ過ぎが原因で起こる肥満や糖尿などの生活習慣病やアレルギー、がんなどの病気も増えています。

食べ過ぎていることはわかっているけど…

なかなか毎日の生活を改善するのは難しいという方は、プチ断食をしてみませんか?

プチ断食をすることにより、内臓を休ませ、身体をリセットしてきれいにすることができます。
また、プチ断食をした後はとてもすっきりすることが多いので、自分の身体によくないものを入れたくなくなることが多いようです!定期的に行うことにより、身体の大掃除になるため、病気の予防にもなります。

急に断食をすると血糖値が急激に低くなることの副作用として、ふらつき、頭痛、吐き気などが起こることもありますが、無添加の酵素ドリンクをつかえば、最低限の糖質を取りながら行えるため、プチ断食が楽にできます。お腹も思うほどはすきません。(全くすかないわけではないです。)

ダイエットをしたいけど長期的な食事制限はちょっと…という方にも、集中的に行えて生活習慣を改めるきっかけになるのでおすすめです。

おすすめプチ断食

ちょこっとリセットしたい人→1日断食

プチ断食の前日夜は軽めに!断食後の回復食は1日ほど気をつければ大丈夫です。

しっかりリセットしたい人→3日断食

プチ断食の数日前から、できれば食事は軽めに!断食後の回復食も最低3日間は気をつけましょう。

プチ断食を行う前の食事は軽くしたほうがよいですが、何より大切なのは行った後の食事(回復食)です。

1日断食くらいであればそんなに影響はありませんが、3日断食を行った場合、急に油ものなどの重いものを食べると胃やお腹が痛くなったり、お腹がピーピーになることがあるので注意が必要です。

二葉堂断食倶楽部では、野草を発酵させた酵素などを使って行うプチ断食の指導をしています。断食中はスタッフとメールなどで連絡を取り合うので挫折しづらい(笑)のと、断食中はいつでも気軽に報告や質問をしていただけます。

詳しいやり方などは個別でお話ししますので、プチ断食をやってみたい方はぜひお気軽にお問い合わせくださいね。

サービス案内
漢方の二葉堂

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  • 受付時間 9:00~19:00

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寒河江 二子(さがえ ふたこ)

寒河江 二子(さがえ ふたこ)

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